12/06/2013
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« Le premier pas est le dernier pas »: comment retrouver une perception juste de la réalité par la méditation de Pleine Conscience Une citation de Krishnamurti qui pourrait être utilisée comme un koan zen: « Le premier pas est le dernier … Continuer la lecture
29/05/2013
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Ci-dessous les 14 entraînements à la Pleine Conscience d’après l’ordre inter-cité, du village des Pruniers du moine zen bouddhiste Vietnamien, Thich Nhat Hanh Les 14 entraînements à la Pleine Conscience représentent l’essence de la Communauté de l’Inter-Etre. Ils sont la … Continuer la lecture
17/05/2013
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La méditation de Pleine Conscience nous apprend à apaiser le mental pour prêter attention à l’intelligence du corps « Le monde que nous avons créé est le résultat de notre niveau de réflexion, mais les problèmes qu’il engendre ne sauraient être … Continuer la lecture
12/04/2013
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« Quand vous m’avez donné la Vue, mes Yeux se sont ouverts sur un Monde plus beau que je n’avais rêvé qu’il pût être ; oui vraiment, je n’imaginais pas le Jour si clair, l’Air si brillant, le Ciel si vaste. » … Continuer la lecture
12/04/2013
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Concernant la notion « d’acceptation » cultivée lors des sessions de méditation de Pleine Conscience sachez qu’une expérience de Campbell & Mills en 2006 a démontré que le refus d’une émotion ou d’un ressenti négatif et douloureux ou la tentative … Continuer la lecture
13/02/2013
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Comme je l’ai déjà évoqué ici, la méditation de Pleine Conscience fait partie de ce que les spécialistes appellent la 3ième vague des Thérapies Cognitives Comportementales. Une des pratiques les plus répandues en TCC est l’utilisation de l’exposition. Il s’agit de … Continuer la lecture
29/01/2013
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« La vie est un mystère qu’il faut vivre, et non un problème à résoudre. » (Mahatma Gandhi). Nous sommes parfois entraînés par notre esprit dans une fantasmagorie faite de projections dans le futur, anticipant sans cesse la réussite d’une démarche que nous voulons … Continuer la lecture
21/01/2013
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Dans un royaume ancien, un roi se posait 3 questions philosophiques sans trouver de réponse: – quelle est la personne la plus importante ? – qu’elle est l’action la plus importante ? – quel est le moment le plus important … Continuer la lecture
16/01/2013
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Une des pratiques plébiscitées en Pleine Conscience et notamment dans les cycles MBSR, est celle par exemple de la dégustation à l’aveugle d’un raisin. En effet, comme je vous l’ai déjà évoqué, la pratique de la Pleine Conscience doit nous … Continuer la lecture
10/01/2013
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Sans rentrer dans les considérations que nous pourrions qualifier de mystiques et qui dans une certaine mesure font appel à la foi ou à l’expérience directe, le karma qualifie les conséquences de nos actes et même de nos intentions sur … Continuer la lecture