AFPC

Association Française de Pleine Conscience

cigarette

23/01/2013
de admin
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Méditation de Pleine Conscience et addictions

Un des bienfaits les plus impressionnants de la méditation de Pleine Conscience, est la lutte contre les addictions. Certaines retraites de méditation type Vipassanna basées entre autres sur une pratique intensive de l’exercice du body-scan, ont permis à de nombreux … Continuer la lecture

respiration

07/01/2013
de admin
Un commentaire

La respiration comme support de méditation

La respiration est sans doute l’un des supports les plus recommandés en méditation (méditation appelée Anapanasati). Je vous dresse ci-dessous une synthèse de certaines des vertus principales de ce support –          C’est un support de méditation qui ne nous quitte … Continuer la lecture

03/01/2013
de admin
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Les différents niveaux de vigilance

On parle souvent en méditation de développer la vigilance. En réalité, il est possible  et même recommandé de développer différents niveaux de vigilance. Fondamentalement, on peut en distinguer 3 majeurs: –          Un niveau de vigilance large, développé par exemple à travers … Continuer la lecture

06/12/2012
de admin
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Double lien et méditation

Grégory Bateson a identifié en 1956 un mécanisme puissant qui se met en place au sein par exemple du contexte éducatif : le double lien ou double contrainte. Ainsi par exemple les parents mettent souvent leur enfant dans une impasse: « vas te … Continuer la lecture