23/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Méditation de Pleine Conscience et addictions
Un des bienfaits les plus impressionnants de la méditation de Pleine Conscience, est la lutte contre les addictions. Certaines retraites de méditation type Vipassanna basées entre autres sur une pratique intensive de l’exercice du body-scan, ont permis à de nombreux … Continuer la lecture
07/01/2013
de admin
Un commentaire
La respiration est sans doute l’un des supports les plus recommandés en méditation (méditation appelée Anapanasati). Je vous dresse ci-dessous une synthèse de certaines des vertus principales de ce support – C’est un support de méditation qui ne nous quitte … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Les différents niveaux de vigilance
On parle souvent en méditation de développer la vigilance. En réalité, il est possible et même recommandé de développer différents niveaux de vigilance. Fondamentalement, on peut en distinguer 3 majeurs: – Un niveau de vigilance large, développé par exemple à travers … Continuer la lecture
06/12/2012
de admin
Commentaires fermés sur Double lien et méditation
Grégory Bateson a identifié en 1956 un mécanisme puissant qui se met en place au sein par exemple du contexte éducatif : le double lien ou double contrainte. Ainsi par exemple les parents mettent souvent leur enfant dans une impasse: « vas te … Continuer la lecture