AFPC

Association Française de Pleine Conscience

05/04/2016
de admin
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La pleine conscience pour aider les enfants à gérer leur stress

Les enfants sont de plus en plus stressés. Pour les psychologues, le burn-out ne concerne plus seulement les adultes, mais aussi désormais les enfants. Très jeunes, beaucoup d’entre eux ont des objectifs de performance comparables à ceux des adultes, sont … Continuer la lecture

03/03/2013
de admin
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Echelle d’évaluation du stress

En thérapies cognitivo-comportementales, il est souvent fait appel à une évaluation quantitative des symptômes pour mesurer l’impact positif des séances. Ci-dessous un lien vers un test régulièrement utilisé pour évaluer le niveau de stress des personnes. http://www.boiron.fr/Homeopathie/Nos-dossiers-sante/Test-de-Cungi-Echelle-breve-d-evaluation-du-stress Pourquoi ne pas … Continuer la lecture

respiration

07/01/2013
de admin
Un commentaire

La respiration comme support de méditation

La respiration est sans doute l’un des supports les plus recommandés en méditation (méditation appelée Anapanasati). Je vous dresse ci-dessous une synthèse de certaines des vertus principales de ce support –          C’est un support de méditation qui ne nous quitte … Continuer la lecture

06/12/2012
de admin
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Vaincre le conditionnement

Pratiquer la pleine conscience, c’est accepter d’être simplement et totalement présent.  Pour être présent le mental doit être disponible, à l’écoute de tous les changements qui surviennent de l’extérieur (images, sensations) mais aussi de l’intérieur (idées, émotions, sensations physiques etc.). Dans … Continuer la lecture