AFPC

Assoc. Française de méditation de Pleine Conscience

Formation ACT: Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

Pour 2021, nous proposons des formations d’introduction à l’ACT ou Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

  • Formation d’une journée à distance (le vendredi): la journée de formation permet d’aborder les principes et outils essentiels de l’ACT à travers de nombreux exercices pratiques et une présentation du cadre théorique associé.

Introduction 

ACT est une thérapie basée sur la Pleine Conscience qui fait l’objet d’un nombre croissant d’études cliniques dans le monde et qui a démontré sont efficacité sur de nombreuses pathologies mais aussi dans des domaines variés comme la performance sportive et le coaching de vie en général.

L’un de ses apports principaux par rapport notamment à la Pleine Conscience type MBSR est qu’elle est résolument orientée vers l’action. L’efficacité de l’approche étant évaluée par la capacité recouvrée des patients ou pratiquants à engager des actions en direction de leurs valeurs, c’est à dire de ce qui est important dans leur vie. Cette action en direction de ses valeurs  permet une vie épanouie et ouverte.

Un autre apport original et très efficace est d’apporter à la Pleine Conscience de nombreux outils non méditatifs, applicables par tous rapidement et quelque soit le contexte.

A qui est destiné cette formation ?

Cette formation est destinée tout à la fois:

  • aux thérapeutes ou futur thérapeutes qui veulent intégrer l’ACT ou une approche basée sur le Pleine Conscience dans leur pratique, que ce soit en direction de leur patient ou pour eux-même, afin
    • d’améliorer la qualité de leurs relations thérapeutiques (la formation permet aussi un partage d’expériences « cliniques »)
    • de disposer des outils de base pour accompagner les patients dans les premières étapes du processus thérapeutique ACT.
  • aux particuliers qui souhaitent découvrir ou approfondir une approche basée sur la Pleine Conscience pour acquérir de nouveaux outils concrets utilisables au quotidien afin des les aider à développer leur potentiel d’action en direction de ce qui est important dans leur vie

Dates pour 2021

Une pause est effectuée entre 12h et 13h pour le déjeuner.

  • Le 05 février 2021, de 9h à 17h
  • Le 12 mars 2021, de 9h à 17h
  • Le 09 avril 2021, de 9h à 17h
  • Le 21 mai 2021, de 9h à 17h
  • Le 18 juin 2021, de 9h à 17h

Lieu

Les formations ont lieu sur ZOOM. Le lien est envoyé aux participants dont l’inscription est confirmée.

Tarif

97 € (incluant les supports, le certificat d’assiduité)

Programme

  • Introduction à l’ACT
  • Prendre conscience de la lutte
  • Présentation de l’Hexaflex
  • Se reconnecter à ses valeurs
  • Développer les capacités d’observation
  • Apprendre à sortir de la fusion
  • Apprendre à accueillir les obstacles internes & externes
  • Retrouver un potentiel d’action engagée en direction de ce qui est important

>> Pour chaque thématique, des exercices/outils concrets sont proposés et doivent permettre à chacun de commencer à s’approprier en séance ces notions et de pouvoir les appliquer immédiatement.

A la fin de la séance, des supports sont communiqués qui permettent de formaliser ces outils dans l’optique d’une utilisation personnelle ou thérapeutique ainsi qu’une attestation d’assiduité.

A prévoir

Vêtements confortables, de quoi boire, de quoi écrire.

Un endroit calme pour suivre la formation à distance, un ordinateur portable de préférence au téléphone mobile.

Inscriptions

Inscriptions sur contact@pleineconscience-france.com (merci de préciser la date de la journée de formation choisie)

Un lien pour le règlement est envoyé aux personnes dont l’inscription est confirmée.

Contact, informations complémentaires

Téléphone : 09 63 69 57 41 / contact@pleineconscience-france.com

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