AFPC

Assoc. Française de méditation de Pleine Conscience

Formation ACT: Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

Pour 2019/2020, nous proposons des formations d’introduction à l’ACT ou Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

  • Formation d’une journée (le vendredi): la journée de formation permet d’aborder les principes et outils essentiels de l’ACT à travers de nombreux exercices pratiques et une présentation du cadre théorique associé.

Introduction 

ACT est une thérapie basée sur la Pleine Conscience qui fait l’objet d’un nombre croissant d’études cliniques dans le monde et qui a démontré sont efficacité sur de nombreuses pathologies mais aussi dans des domaines variés comme la performance sportive et le coaching de vie en général.

L’un de ses apports principaux par rapport notamment à la Pleine Conscience type MBSR est qu’elle est résolument orientée vers l’action. L’efficacité de l’approche étant évaluée par la capacité recouvrée des patients ou pratiquants à engager des actions en direction de leurs valeurs, c’est à dire de ce qui est important dans leur vie. Cette action en direction de ses valeurs  permet une vie épanouie et ouverte.

Un autre apport original et très efficace est d’apporter à la Pleine Conscience de nombreux outils non méditatifs, applicables par tous rapidement et quelque soit le contexte.

A qui est destiné cette formation ?

Cette formation est destinée tout à la fois:

  • aux thérapeutes ou futur thérapeutes qui veulent intégrer l’ACT ou une approche basée sur le Pleine Conscience dans leur pratique, que ce soit en direction de leur patient ou pour eux-même, afin
    • d’améliorer la qualité de leurs relations thérapeutiques (la formation permet aussi un partage d’expériences « cliniques »)
    • de disposer des outils de base pour accompagner les patients dans les premières étapes du processus thérapeutique ACT.
  • aux particuliers qui souhaitent découvrir ou approfondir une approche basée sur la Pleine Conscience pour acquérir de nouveaux outils concrets utilisables au quotidien afin des les aider à développer leur potentiel d’action en direction de ce qui est important dans leur vie

Dates pour 2019/2020

  • Le 11 octobre 2019, de 9h à 17h
  • Le 06 décembre 2019, de 9h à 17h
  • Le 28 février 2019, de 9h à 17h
  • Le 24 avril 2019, de 9h à 17h
  • Le 05 juin 2019, de 9h à 17h

Lieu

Les formations ont lieu au 782T chemin de campagne à Sommières.

Tarif

110 € (incluant les supports, le certificat d’assiduité, les boissons et en-cas tout au long de la journée)

Programme

  • Introduction à l’ACT
  • Prendre conscience de la lutte
  • Présentation de l’Hexaflex
  • Se reconnecter à ses valeurs
  • Développer les capacités d’observation
  • Apprendre à sortir de la fusion
  • Apprendre à accueillir les obstacles internes & externes
  • Retrouver un potentiel d’action engagée en direction de ce qui est important

>> Pour chaque thématique, des exercices/outils concrets sont proposés et doivent permettre à chacun de commencer à s’approprier en séance ces notions et de pouvoir les appliquer immédiatement.

A la fin de la séance, des supports sont communiqués qui permettent de formaliser ces outils dans l’optique d’une utilisation personnelle ou thérapeutique ainsi qu’une attestation d’assiduité.

A prévoir

Vêtements confortables, de quoi boire, de quoi écrire.

Pique-Nique collectif à la Villa (chacun apporte de quoi manger et boire, idéalement à partager)

Tout au long de la journée des boissons et en cas sont fournis.

Inscriptions

Inscriptions sur contact@pleineconscience-france.com (merci de préciser la date de la journée de formation choisie)

Inscription validée dès réception du règlement

Ordre: « AFPC – Julien Diop »

Adresse: AFPC – Julien Diop, 782 T chemin de Campagne, 30250 Sommières.

Contact, informations complémentaires

Téléphone : 09 63 69 57 41 / contact@pleineconscience-france.com

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