AFPC

Association Française de Pleine Conscience

respiration

07/01/2013
de admin
Un commentaire

La respiration comme support de méditation

La respiration est sans doute l’un des supports les plus recommandés en méditation (méditation appelée Anapanasati). Je vous dresse ci-dessous une synthèse de certaines des vertus principales de ce support –          C’est un support de méditation qui ne nous quitte … Continuer la lecture

03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur La méditation la plus simple du monde

La méditation la plus simple du monde

Dans le livre de Thierry Janssen « La solution intérieure », ce dernier fait référence à une étude scientifique qui a montré les effets bénéfiques d’une méditation très simple : –          S’allonger –          Respirer profondément –          A chaque expiration, prononcer un mot positif … Continuer la lecture