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Assoc. Française de méditation de Pleine Conscience

24/02/2014
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L’identification

La méditation de Pleine Conscience nous aide à mettre fin au processus d’identification et à se libérer de nos identifications qui font dépendre notre Bonheur de conditions extérieures, le rendant nécessairement impermanent. L’identification est un des phénomènes les plus subtils … Continuer la lecture

30/09/2013
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La place de la spiritualité dans la méditation de Pleine Conscience

De nombreuses personnes ont une approche « spirituelle » de la méditation. Dans mes sessions je n’aborde pas directement cette question pour respecter les croyances de chacun. Cependant les grandes traditions méditatives sont toutes à ma connaissance, « spirituelles ». Cette question est donc … Continuer la lecture

03/09/2013
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De l’importance (sous-estimée) de la Concentration

L’importance de la Concentration est une notion subtile et dont l’importance est facilement sous-estimée dans nos sociétés, incitées en permanence à la vitesse, la volatilité, au «zapping » permanent … bref : le contraire de l’ordre et de la concentration. Nous associons … Continuer la lecture

23/08/2013
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Les intestins, ce « deuxième cerveau »

Un article troublant sur les intestins comme « deuxième cerveau » pouvant servir à guérir des maladies mentales, qui montre les limites de notre savoir médical actuel et qui renforce encore l’unité indissoluble du corps et de l’esprit … la fameuse « intelligence … Continuer la lecture

24/06/2013
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« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien » (Platon) – Regard en Pleine Conscience

« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien » disait Platon. J’ai mis du temps à comprendre cette phrase. J’ai longtemps pensé qu’il s’agissait d’une sorte de louange de l’humilité, l’homme de « savoir » prenant … Continuer la lecture

12/06/2013
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Lien entre la Pleine Conscience et un mécanisme adaptatif de résignation positive

Les psychologues ont mis en évidence un mécanisme adaptatif de résignation positive expliquant une partie des effets positifs de la pratique de la méditation de Pleine Conscience qui en développant notre capacité d’acceptation  permet à notre corps de déclencher ce … Continuer la lecture