08/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Le monde est notre reflet
Un homme vient de quitter son village natal et s’apprête à rentrer dans une nouvelle ville pour s’y installer. Il aperçoit une vieille femme sur un banc. Il lui demande : – « comment sont les gens dans cette ville ? » Elle lui … Continuer la lecture
07/01/2013
de admin
Un commentaire
La respiration est sans doute l’un des supports les plus recommandés en méditation (méditation appelée Anapanasati). Je vous dresse ci-dessous une synthèse de certaines des vertus principales de ce support – C’est un support de méditation qui ne nous quitte … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Débuter la Pleine Conscience
Pour tous ceux qui souhaitent débuter la méditation de Pleine Conscience, une pratique très simple: choisissez un geste quotidien, n’importe lequel, qui dure quelques minutes (se laver, se brosser les dents, faire la vaisselle, marcher pour aller prendre le métro, … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Méditation sur la Parole
Nous sous-estimons beaucoup actuellement le pouvoir de la parole. « Les paroles s’envolent, les écrits restent » … citation symbole d’une civilisation de l’écrit qui a perdu le sens de la parole prononcée. Mais notre parole n’est-elle pas l’incarnation de notre pensée ? … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Métacognition, une compétence essentielle de la Pleine Conscience
L’une des capacités que la pratique de la Pleine Conscience développe, est la méta-cognition: être capable de penser notre pensée … c’est à dire de prendre du recul sur nos mécanismes cognitifs. Pour information, on a longtemps cru que cette … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Mouvement, Pleine Conscience et yoga
La chose qui m’a le plus intéressé dans l’approche de la méditation de Pleine Conscience, c’est qu’elle ne limite pas la pratique à la séance de méditation. Toute la journée, il est possible de garder la Pleine Conscience de ses … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Télévision et Pleine Conscience
On évoque souvent le caractère hypnotique de la télévision qui – volontairement – nous embarque très loin de cet état de « Présence ». On entend souvent les gens dire : « je suis crevé, je rentre du boulot, j’ai envie de me vider … Continuer la lecture
06/12/2012
de admin
Commentaires fermés sur La vacuité du Soi
« La vérité ultime de ce que vous êtes n’est pas dans « je suis ceci », ou « je suis cela » mais dans « Je suis » (Eckhart Tollé) Nous avons trop souvent tendance à nous identifier à nos actes, à nos pensées ou à notre … Continuer la lecture
06/12/2012
de admin
Commentaires fermés sur Le sacré dans la banalité
Une belle fable chinoise « Un jeune homme observe un vieillard qui puisse de l’eau à l’aide d’une simple corde et d’un seau qu’il remonte tout doucement du fond du puits. Le jeune homme s’éloigne et revient avec une poulie. Il … Continuer la lecture
06/12/2012
de admin
Commentaires fermés sur Vaincre le conditionnement
Pratiquer la pleine conscience, c’est accepter d’être simplement et totalement présent. Pour être présent le mental doit être disponible, à l’écoute de tous les changements qui surviennent de l’extérieur (images, sensations) mais aussi de l’intérieur (idées, émotions, sensations physiques etc.). Dans … Continuer la lecture