La pratique de la Pleine Conscience est celle d’un lent dépouillement …
« Dieu nous rend souvent visite, mais la plupart du temps nous ne sommes pas chez nous … » (Maître Eckhart, conseils spirituels, cité dans « Au coeur de la tourmente, la Pleine Conscience »).
Encore un autre maître spirituel qui à sa façon nous indique que le chemin du Bonheur est d’habiter son corps, d’être présent dans chaque instant pour accueillir le miracle de la vie.
Au quotidien, nous pouvons nous efforcer d’agir en conscience, voir tout simplement de « demeurer » en conscience. Car après tout mieux ne vaut-il pas mieux un instant simple mais réellement vécu – en « Pleine Conscience » – qu’un instant « extraordinaire » mais passé la tête dans la lune ?
Le simple fruit mangé en Pleine Conscience aura toujours infiniment plus de saveur qu’un plat élaboré dévoré distraitement dans un bon restaurant.
Certains s’offusquent de ces enfants qui passent leur journée devant des jeux vidéos … mais agissent-ils différemment ? Une vie passée dans son mental, à ne vivre les événements que par Sa procuration, n’est ce pas vivre dans un monde totalement virtuel ?
Il semblerait que la pratique de la Pleine Conscience est la clé de notre Bonheur et même plus simplement de notre vie. La recette est simple et aucun argent ne peut l’acheter.
Ayons l’humilité et le courage de faire tomber nos masques, ceux qui depuis de longues années nous protègent, toute cette identité « d’apparat » qui nous maintient soigneusement à distance du monde et de nous même.
Dans de nombreuses traditions, l’entrée dans une vie consacrée à la spiritualité est marquée par un renoncement (cheveux rasés, nudité …) qui symbolise la volonté d’abandonner les attributs (mais surtout les codes & conditionnements) de la vie « mondaine ».
La pratique de la méditation de Pleine Conscience est aussi celle de ce lent dépouillement …
Je vous invite à déposer votre fardeau et à marcher le cœur léger et l’œil souriant à la rencontre de ce monde si réjouissant.
Bonne pratique,
Julien pour l’AFPC (Montpellier).
L’AFPC est l’Association Française de Pleine Conscience, qui organise des sessions, ateliers et stages de Méditation de Pleine Conscience sur Montpellier et sa région.
Sur internet: http://www.pleineconscience-france.com
Sur Facebook: http://www.facebook.com/AssociationFrancaiseDePleineConscience
