09/06/2014
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Dans l’apprentissage de la Pleine Conscience, il existe de nombreux exercices, un corpus théorique toujours renouvelé et très intéressant. Cependant soyons vigilant à ne pas nous perdre dans des concepts intellectuels complexes … car alors c’est notre mental qui reprend … Continuer la lecture
24/02/2014
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La méditation de Pleine Conscience nous aide à mettre fin au processus d’identification et à se libérer de nos identifications qui font dépendre notre Bonheur de conditions extérieures, le rendant nécessairement impermanent. L’identification est un des phénomènes les plus subtils … Continuer la lecture
30/09/2013
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De nombreuses personnes ont une approche « spirituelle » de la méditation. Dans mes sessions je n’aborde pas directement cette question pour respecter les croyances de chacun. Cependant les grandes traditions méditatives sont toutes à ma connaissance, « spirituelles ». Cette question est donc … Continuer la lecture
30/09/2013
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Le nom qui vient immédiatement à l’esprit est celui de Gandhi, dont la philosophie de vie pourrait se résumer à ce mot sanscrit: « Ahimsa », la non-violence. Il existe plusieurs niveaux d’approche de cette notion. Le premier niveau est le plus … Continuer la lecture
26/08/2013
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« Le voile terne » de notre mental crée une distance entre nous et la réalité. La méditation de Pleine Conscience nous aide à nous débarrasser de ce voile de conditionnement pour voir les choses telles qu’elles sont. La pratique de la … Continuer la lecture
23/08/2013
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Le Bonheur et les mots … « Bonheur : as-tu réfléchi combien cet horrible mot a fait couler de larmes ? Sans ce mot-là, on dormirait plus tranquille et on vivrait à l’aise. » Gustave Flaubert Alors doit-on se méfier … Continuer la lecture
23/08/2013
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Dans la pratique la Pleine Conscience, j’évoque souvent la notion « d’Acceptation », importante car indissociable de la « Présence ». En effet, il n’y a « Acceptation » que s’il y a « Présence ». Car conjuguer Accepter au … Continuer la lecture
30/07/2013
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La pratique de la Pleine Conscience est celle d’un lent dépouillement … « Dieu nous rend souvent visite, mais la plupart du temps nous ne sommes pas chez nous … » (Maître Eckhart, conseils spirituels, cité dans « Au coeur de la tourmente, … Continuer la lecture
30/07/2013
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Un étudiant Zen dit: “mon maître est le meilleur. Il peut rester des jours sans manger ! » L’autre répond : « mon maître est le meilleur. Il a tellement de contrôle sur ses désirs qu’il peut rester des jours … Continuer la lecture
29/05/2013
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Ci-dessous les 14 entraînements à la Pleine Conscience d’après l’ordre inter-cité, du village des Pruniers du moine zen bouddhiste Vietnamien, Thich Nhat Hanh Les 14 entraînements à la Pleine Conscience représentent l’essence de la Communauté de l’Inter-Etre. Ils sont la … Continuer la lecture