11/01/2013
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Une pratique très puissante pour votre méditation quotidienne consiste à s’imprégner de gratitude pour les évènements même à priori « insignifiants » de votre journée : – Dès le réveil par exemple, pensez mentalement : « je suis plein de gratitude de me réveiller ce … Continuer la lecture
06/12/2012
de admin
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Pratiquer la pleine conscience, c’est accepter d’être simplement et totalement présent. Pour être présent le mental doit être disponible, à l’écoute de tous les changements qui surviennent de l’extérieur (images, sensations) mais aussi de l’intérieur (idées, émotions, sensations physiques etc.). Dans … Continuer la lecture