Le cycle de méditation de Pleine Conscience nécessite une pratique régulière des différents exercices. Parmi ces exercices, certaines méditations guidées doivent être effectuées selon la fréquence demandée.
Vous trouverez ci-dessous ces fichiers, accessibles en écoute directement sur le site ou en téléchargement (bouton droit: enregistrer sous):
Méditation du Balayage Corporel
Méditation sur les sons et les pensées
Exploration d’une difficulté en Pleine Conscience: version longue
Méditation sur la Bienveillance