AFPC

Association Française de Pleine Conscience

Stages de méditation de Pleine Conscience – premier semestre 2017 – Montpellier

Pour ce premier semestre 2017, nous proposons des stages de méditation de Pleine Conscience sous 2 formats:

  • stages d’une demi-journée (en général le samedi): ce sont des demi-journées de découverte ou d’affermissement de la pratique de la méditation de Pleine Conscience, ouvertes à tous qui se déroulent le Samedi après-midi à Montpellier. (voir le détail plus bas dans la page)
  • stages d’une journée complète (en général le dimanche ): ils s’adressent à des pratiquants réguliers de la méditation ou des débutants motivés qui souhaitent y consacrer une journée complète pour approfondir leur pratique. Ils se déroulent à Montpellier ou Salinelles, à environ 35 mins de Montpellier (possibilité de covoiturage)

1) Stages demi-journée – découverte & approfondissement

Programme

Je vous propose de consacrer une demi-journée à cultiver ensemble notre « Pleine Conscience ». Ces stages sont l’occasion unique de découvrir cette pratique, de l’approfondir ou de l’actualiser.

Ils peuvent aussi permettre de découvrir le programme MBSR proposé par l’AFPC avant de s’engager.

Vous pouvez consulter des témoignages de pratiquants sur notre page « Témoignages »

Ces demi-journées intenses d’exploration s’articulent autour de quelques ingrédients simples mais essentiels de la Pleine Conscience:

  • Expérimentation des pratiques fondamentales
    • Balayage Corporel
    • Méditation assise sur les sons et les pensées
    • Marche Consciente
    • Yoga de Pleine Conscience
  • Introduction aux principes clés
    • Identifier le mode « pilote automatique »
    • Comprendre que nous ne sommes pas nos pensées
    • Ré-apprendre à « Habiter » le moment présent
  • Partage de groupe: les participants sont invités à partager leur vécu et poser des questions sur les différentes pratiques proposées

Note: merci d’apporter votre tapis type yoga et votre coussin/banc de méditation.

L’accent est mis avant tout sur la pratique, simplement éclairée en introduction par une présentation « théorique » des principes clés.

Dates pour le premier semestre (dates indépendantes): 

  • 21/01 (14h/17h)
  • Vendredi 17/02 (14h/17h)
  • 18/03 (14h/17h)
  • 22/04 (14h/17h)
  • 20/05 (14h/17h)
  • 10/06 (14h/17h)

Lieu

Studio de Yoga, 54 avenue Emile Diacon, Montpellier

Tarif

35 €

Inscriptions

Pré-inscriptions sur inscription@pleineconscience-france.com (merci de préciser la thématique dans l’email)

Inscription validée dès réception du règlement par chèque:

Ordre: « AFPC – Julien Diop »

Adresse: AFPC – Julien Diop, 782 T chemin de Campagne, 30250 Sommières.

Contact, informations complémentaires

Mobile: 06 76 50 76 18 / contact@pleineconscience-france.com*

 

2) Stages d’une journée

Programme

Je vous propose de consacrer une journée de « retraite » à pratiquer la méditation de Pleine Conscience.

Ces stages s’adressent à des pratiquants réguliers de la méditation ou des débutants motivés qui veulent approfondir leur pratique avec cette journée organisée comme une retraite et en profitant de l’effet porteur du groupe.

Elle se déroule dans un cadre inspirant, une jolie salle de pratique ronde, faite de paille et d’argile et entourée d’arbres.

 

  • Pratique
    • 4 méditations d’environ 1 heure chacune sont proposées dans la journée
    • La pratique de la Pleine Conscience en mouvement avec le Yoga de Pleine Conscience & Marche Consciente permet de rythmer la journée en alternant les moments d’immobilité assise et de mouvement
  • Approfondissement théorique
    • Présentation des bases historiques de la Méditation de Pleine Conscience
    • Ouverture vers d’autres approches de la Pleine Conscience (ACT notamment, qui est une thérapie basée sur la Pleine Conscience)

Note: merci d’apporter votre tapis et coussin de méditation. Ainsi que des chaussures de marche sur chemin pour le stage de Salinelles.

 

Dates pour le premier semestre

Le dimanche 25/06 de 9h30 à 17h30 à Salinelles

Lieu

Stage du 25/06: 250 chemin de Ferré à Salinelles (salle atypique, très inspirante)

Possibilité d’organiser le covoiturage : merci à ceux qui ont de la place ou en cherche de m’envoyer les informations (places disponibles et lieu de rencontre possible)

Tarif

60€

Repas

Pour le repas : merci de prévoir un pique nique idéalement végétarien

Inscriptions

Pré-inscriptions sur inscription@pleineconscience-france.com

Inscription validée dès réception du règlement par chèque:

Ordre: « AFPC – Julien Diop »

Adresse: AFPC – Julien Diop, 782 T chemin de Campagne, 30250 Sommières.

Contact, informations complémentaires

Mobile: 06 76 50 76 18 / contact@pleineconscience-france.com

 

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